A miúdo escoitamos palabras como visión 1.0, 0.8 e miopía 100 graos, 200 graos na nosa vida diaria, pero de feito, visión 1.0 non significa que non haxa miopía, e visión 0.8 non significa 100 graos de miopía.
A relación entre a visión e a miopía é como a relación entre os estándares de peso e obesidade. Se unha persoa pesa 200 gatos, non significa que deba ser obeso. Tamén hai que xulgar segundo a súa altura: unha persoa con 2 metros de altura non está gorda en 200 gatos. , Pero se unha persoa de 1,5 metros é de 200 gatos, é gravemente obeso.
Polo tanto, cando miramos a nosa vista, tamén hai que analizala en combinación con factores persoais. Por exemplo, unha agudeza visual de 0,8 para un neno de 4 ou 5 anos é normal porque o neno ten certa reserva de hipermetropía. Os adultos teñen miopía leve se a súa visión é de 0,8.
Miopía verdadeira e falsa
[A miopía verdadeira] refírese ao erro de refracción que se produce cando o eixe do ollo se fai demasiado longo.
[Pseudo-miopía] Pódese dicir que é unha especie de "miopía acomodativa", que é un estado de fatiga ocular, que se refire ao espasmo acomodativo do músculo ciliar tras un uso excesivo do ollo.
Na superficie, a pseudo-miopía tamén difumina a distancia e ve claramente preto, pero non hai un cambio de dioptrías correspondente durante a refracción midriática. Entón, por que non está claro desde a distancia? Isto débese a que os ollos adoitan usarse incorrectamente, os músculos ciliares seguen contraíndose e producindo espasmos, e non poden descansar o que merecen e o cristalino faise máis groso. Deste xeito, a luz paralela entra no ollo e, despois de flexionar a lente engrosada, o foco cae na parte frontal da retina e é natural ver as cousas ao lonxe.
A miopía falsa é relativa á miopía verdadeira. Na verdadeira miopía, o sistema refractivo da emetropía está en estado estático, é dicir, despois de que se libera o efecto de axuste, o punto afastado do ollo sitúase a unha distancia limitada. Noutras palabras, a miopía débese a factores conxénitos ou adquiridos que fan que o diámetro anterior e posterior do globo ocular se alarguen. Cando os raios paralelos entran no ollo, forman un punto focal diante da retina, o que provoca visión borrosa. E a pseudo-miopía, forma parte do efecto de axuste ao mirar obxectos distantes.
Se non se presta atención á fase de pseudo-miopía, desenvolverase aínda máis cara á verdadeira miopía. A pseudo-miopía é causada polo espasmo excesivamente regulado do músculo ciliar e incapaz de relaxarse. Mentres o músculo ciliar estea relaxado e o cristalino estea restaurado, os síntomas da miopía desaparecerán; A verdadeira miopía é causada por un espasmo a longo prazo dos músculos ciliares, que oprime o globo ocular, o que fai que o eixe do globo ocular se alargue e que os obxectos distantes non se poidan ver na retina do fondo.
Requisitos de prevención e control da miopía
Publicouse os “Requisitos de saúde para a prevención e o control da miopía no material escolar para nenos e adolescentes”. Esta nova norma determinouse como unha norma nacional obrigatoria e implantarase formalmente o 1 de marzo de 2022.
O novo estándar incluirá libros de texto, materiais complementarios, revistas de aprendizaxe, libros de traballos escolares, traballos de exames, xornais de aprendizaxe, materiais de aprendizaxe para nenos en idade preescolar e iluminación xeral da aula, lámpadas de lectura e escritura para os deberes e multimedia de ensino para nenos relacionados coa prevención e o control da miopía. . O material escolar para adolescentes está incluído na xestión, que establece que -
Os caracteres utilizados no primeiro e segundo curso da escola primaria non deben ter menos de 3 caracteres, os caracteres chineses deben estar principalmente en cursiva e o espazo entre liñas non debe ser inferior a 5,0 mm.
Os caracteres empregados en terceiro e cuarto de primaria non deben ser inferiores a 4 caracteres. Os caracteres chineses están principalmente en Kaiti e Songti, e pasan gradualmente de Kaiti a Songti, e o espazo de liña non debe ser inferior a 4,0 mm.
Os caracteres utilizados nos cursos de quinto a noveno e na escola secundaria non deben ser máis pequenos que o cuarto carácter pequeno, os caracteres chineses deben ser principalmente de estilo canción e o espazo de liña non debe ser inferior a 3,0 mm.
As palabras complementarias utilizadas no índice, notas, etc. pódense reducir adecuadamente con referencia ás palabras empregadas no texto principal. Non obstante, as palabras mínimas utilizadas na escola primaria non deben ser inferiores a 5 palabras e as palabras mínimas utilizadas na escola secundaria e secundaria non deben ser inferiores a 5 palabras.
O tamaño do tipo de letra dos libros de preescolar non debe ser inferior a 3, e as cursivas son as principais. Os caracteres complementarios como catálogos, notas, pinyin, etc. non deben ser inferiores a 5o. O espazo de liña non debe ser inferior a 5,0 mm.
Os libros de traballo de clase deben imprimirse de forma clara e completa, sen manchas evidentes.
O xornal de aprendizaxe debe ser uniforme na cor da tinta e consistente en profundidade; as pegadas deben ser claras, e non debe haber caracteres difuminados que afecten ao recoñecemento; non debería haber marcas de auga obvias.
O ensino multimedia non debe mostrar un parpadeo perceptible, cumprir os requisitos de protección contra a luz azul e o brillo da pantalla non debe ser demasiado grande cando se usa.
Prevención e control da miopía familiar
A familia é o lugar principal para vivir e estudar nenos e adolescentes, e as condicións de iluminación e iluminación do fogar son moi importantes para a hixiene ocular dos nenos e adolescentes.
1. Coloque a mesa xunto á fiestra de xeito que o eixe longo da mesa quede perpendicular á ventá. A luz natural debe entrar polo lado oposto da man que escribe ao ler e escribir durante o día.
2. Se non hai luz suficiente ao ler e escribir durante o día, pode colocar unha lámpada na mesa para a iluminación auxiliar e colocala diante do lado oposto da man de escritura.
3. Ao ler e escribir pola noite, use a lámpada de escritorio e a lámpada de teito da sala ao mesmo tempo e coloque a lámpada correctamente.
4. As fontes de iluminación domésticas deben usar equipos de iluminación de tres cores primarias e a temperatura da cor das lámpadas de mesa non debe exceder os 4000K.
5. Non se deben empregar luces espidas para a iluminación do fogar, é dicir, non se poden utilizar directamente tubos ou lámpadas, senón que se deben utilizar tubos ou lámpadas con protección de pantalla para protexer os ollos do brillo.
6. Evite colocar sobre a mesa pratos de vidro ou outros elementos susceptibles de deslumbrar.
Independentemente das razóns xenéticas, algunhas persoas din que a luz azul das pantallas electrónicas pode causar danos nos ollos, pero de feito, a luz azul está en todas partes da natureza e non danamos a nosa vista por iso. Pola contra, nunha era sen produtos electrónicos, moitas persoas aínda sofren de miopía. Polo tanto, os factores que realmente levan ao aumento da miopía nos adolescentes son o uso próximo e prolongado dos ollos.
Use os ollos correctamente e recorde a fórmula "20-20-20": despois de mirar algo durante 20 minutos, desvíe a súa atención a un obxecto a 20 pés (6 metros) de distancia e manteña durante 20 segundos.
Hora de publicación: 26-xan-2022